Sådan sover du bedre - råd fra søvn eksperten

Har du det sådan her når du vågner om morgenen?

Eller er det mere sådan her?

Cute & Classic Kivistik’s tips til en god nats søvn

Spiser du et stort måltid før du går i seng?

Lad være med det.

Har du en god madras? Eller er den ikke helt optimal?

Har du husdyr, børn, kæreste og/eller mobil med i seng?

Sørg for at der er god plads til alle & ro til at sove. Lad mobilen sove et andet sted.

Bevæger du dig i løbet af dagen så du er fysisk træt?

Har du stresset af efter en lang dag, hvor chefen har kikket over skulder?

Har du taget en morfar sent på eftermiddagen?

Har du en god søvn stilling?

God nat og sov godt.